再过两天，高考开始。考生们该如何调整自己的状态？昨天，几位曾在高考战场中“杀出重围”的中大和华工大一学生，回忆了他们去年高考时的经验得失，为后来人支招。

    正如一位中大学生说，种种考前的嘱咐其实都是为了让紧张的考生“带着灿烂的没心没肺的笑，迎接该深深记住的一场战役”。

姓名：林露培

学校：中山大学政治学与行政学专业

生源地：广东东莞

    就剩几天了，我们也要不奢望在能力和知识上会有什么“大爆发”。这几天里，最重要的是保持良好的身心状态以及你一贯的学习习惯和规律。此时，不必幻想自己一跃而成为“黑马”，也不要担心自己会“失手”导致成绩一落千丈，最重要的是安下心来，只要明白这点，你的成绩是不会辜负你的。

    此外，不必刻意去改变自己的饮食习惯，听自己身体的话，不要迷信一些能让你“提神”的东西，本人中考时就曾因吃巧克力提神而导致考试时牙痛不已。保持你一直以来的学习习惯，能让自己维持一种应试的热度，“在状态内”的感觉最为保险。

姓名：张佐

学校：中山大学博雅学院

生源地：上海市

    还记得高考前几天，虽然已停课，我还是每天早早起来，把一天的安排都写在一张纸上，然后按照以往的步点儿踩进学校的大门。当时的我对自己冲刺阶段还能保持节奏感很是满意。尽管如此，考试前一天我还是紧张了，需要连写两份“忏悔书”来平复情绪，其中一些话还历历在目：“埋下头，闭上嘴”；“男人，要对自己狠”……我喜欢用这样的语言来使自己变得冷静，然后可以安心睡着。

    下面说说我参加高考的情况吧。我的考点和家不在一个区，我妈在考点边订了个宾馆，每天早晨妈妈开车送我到宾馆，中午我就在宾馆睡觉看书，下午考完再过去休息，然后回家。我的感觉是：熟悉的环境对自己有利，而我最熟悉的环境就是和妈妈一起聊天、一起检讨并准备考试。所以考试当天在哪里并不是最重要的，重要的是平静地和熟悉的人在一起，放松而自信。

姓名：唐姝丹

学校：华南理工大学广告专业

生源地：贵州省

    进入考场时，在心里告诉自己：“我一定行，我是最棒的。”在做试卷时，千万不要吊死在一道题上，在放弃的同时还要告诉自己：“没事的，我只是一时想不出来，等我做好后面的，或许就知道做了，再说我不会做，别人也可能不会啊。”还有在考试时不要东张西望，不然你看到别人一直在写，你会容易紧张。

    考完一科坚决不要去对答案，去翻书，你再怎么忍不住都要忍住。要相信自己做的都是正确的，想着考了一科就少了一科，离脱离苦海又近了一步。

姓名：赵丽仪

学校：中山大学教育学院

生源地：广东中山市

    最后这几天，有些同学的心理压力可能会比较大。就我自己而言，当我状态不好的时候，我会比较倾向于找熟悉的老师聊天，老师通常都会给些成熟的、有用的建议。在倾诉压力这方面，我觉得向身边熟悉的老师倾诉会比向身边的同学倾诉要好一些，相信我们的老师吧，他们毕竟比我们有经验。

姓名：王婷

学校：中山大学传播与设计学院新闻系

生源地：山东省

    随着高考临近，许多考生很容易产生这样一种心理：自己还有很多知识点没有掌握，还有很多习题没有看，特别是看到别的同学在很从容镇定地复习而自己却在不知所措地忧虑从何处下手时，心里就更加着急了。其实，这是一种普遍存在的现象，每个考生都一样。经常对自己说我能行之类鼓励的话，要相信自己是可以调节好的。这个时候别刻意去做太难的题。

    多听老师建议

    别突然来自己的一套

    ● 考试前切记准备好所有考试用具。在准备齐所需文具的同时，别忘了多带包纸巾。

    ● 考前不要多喝水，进考场前上一次洗手间。

    ● 切忌熬夜复习，保持良好的精神状态。

    ● 每考完一科，远离人群，切忌讨论试题答案。不要纠结于已经考完的科目。考后不要对答案，专心准备下场考试，潇洒一点。即使听到别人的答案与自己不同也不必沮丧，真理有时掌握在少数人手中的。

    ● 高考期间往往也是广东的雨季。因此，考试前，我们要准备好一把雨伞。鞋子最好也要备多一双，以防雨天鞋子湿了也可以及时更换。有些同学鞋子湿了就穿着拖鞋进考场，很容易着凉。

    ● 高考期间的饮食应该和平常一样就好了，平常吃什么高考期间就吃什么，不需要过分地添补。突然之间饮食习惯的改变，身体也未必适应过来。

    ● 高考期间，要听从老师的建议安排。其实，我们的老师是最有经验的，他们带过这么多届高三学生，在这个时候，肯定会毫不吝啬地把他们的经验教训传授给我们。所以，在这最后的关头，要保持安稳镇定，相信老师，不要突然搞自己的一套。