一、养成好的学习习惯
    2005年山东理科状元 孙林峰
    紧张的高三学习生活中，良好的习惯是成功的重要保证。我从来没有开过夜车，算不上学习最刻苦的学生，只是完全按照学校的作息时间，该休息时休息，该学习时全身心地学习。我认为只要充分利用好课堂时间，讲究效率，课下不需要太多的学习时间。强健的体魄是学习的重要保证。我的课余生活是比较充实的。从初中起我就喜欢上了打篮球、打乒乓球，每节体育课都到操场上活动一下。高三时虽然活动的时间少了，但是自己坚持跑操，从未偷懒。
     二、 睡前“七问”

    完成了一天的学习，准备休息之前，躺在床上时同学们可以问问自己七个问题：

    第一个问题：我今天上课前都准备好了吗？因为只有做了充分的课前预习，才能在上课时跟上老师的思路，和老师同步进入角色。

    第二个问题：今天在课堂上我与老师互动得如何？我主动参与了吗？我是今天的主角吗？

    第三个问题：从这堂课中，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗？第四个问题：在课堂上我投入了激情吗？有激情地学习，才是有兴趣的学习。

    第五个问题：我今天的得与失在哪里？善于总结才能有所进步。

    第六个问题：明天我还有哪些任务？

    第七个问题：今天我过得快乐吗？我们要学会享受学习，才能体会到学习的乐趣。

    三、做情绪“恒温器”

    经常使自己的情绪保持在一种稳定积极的状态是高考状元们的一种共同能力。积极的情绪能帮助你保持良好的学习状态，要学会一些调节情绪或发泄情绪的方法。比如今天心情不好，可以去做运动，听音乐，找老师或好朋友聊天，看看最新的电影等等。又或者把不开心的事情写在一张纸上，然后把它撕碎！把坏心情一起撕掉，只留自信快乐的笑容常伴！
    2007年宁夏理科状元 李小龙

    李小龙在谈到情绪问题时说，自己的技巧就是八个字：“稳定心态，自信乐观”。他说，很多人反复强调考试技巧，什么进考场的时间，必须带的东西（当然，准考证和笔你必须带），如何在考场深呼吸减少压力，考前要吃什么东西……不胜枚举。他认为，过分关注这种问题其实就是不自信的表现。他建议将高考仅看作是一次平常的练习，要注重考试的过程，不要对考试的结果胡思乱想，更不要给自己施加太大的压力。要对自己充满信心，相信自己十二年的努力，对一切保持乐观。保持情绪的稳定，不因外物扰乱心思。听音乐，参加体育运动都是释放压力的好方法，但千万不要过度，否则反而会使你情绪变得不稳定。

    四、明确自己的目标

    你希望考上的学校是什么？那应该是需要跳起来才能够得着的果子。顺手就能摘到或跳得再高也够不着的都不叫目标。学习目标也是一样，目标不能太高，也不能太低。太高了，会觉得太难而丧失信心；太低了，会觉得太容易而丧失积极性。如果你目前是中下游水平，那么学习目标就应该是进步，如果是上游水平，那么学习目标就应该是稳步发展。根据自己的情况制订自己的目标，只有当你总想跳起来去摘学习果子的时候，才是找到了方向。

    2006年安徽文科状元 曹姗

    学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要尽力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读、一篇完形，两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也千万别对自己绝望而放弃努力。大目标短时间内不能很快见效，但是你可以看到自己每天在努力，在完成每天制订的学习任务，距离成功又近了一步。基础差并不可怕，关键是要坚持不懈。你可能走了一千步还没有看到成功，但是不要放弃，坚持不懈，你会发现，也许成功就在一千零一步

    五、制订学习计划并学会定期小结

    2005年江西理科状元 傅必振

    可能大家会有这样的体会：在一段长时间自习（例如周六下午从2点到6点的4个小时自习的时间）开始时，只做了10分钟练习就坐不住了，总想着去看电视、上网或是逛街，结果大好时光就这样被白白浪费掉了。

    这是因为你没有给自己制订好学习计划。计划有短期的和长期的，在开始任何学习前，我都会为自己制订一个周密的计划。短期的，比如刚才说的4个小时自习，分成若干段，每段时间做一科，小结或是做题，都一一计划好；长期的，比如5月看课本计划，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都事先拿一张大白纸写下来，每天完成后都做好标记。制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。有些同学到4月时会深深地感觉到，自己怎么越练习越不会做，其实这是不注意小结造成的。题海是一个黑洞，有些同学一旦陷入其中便不能自拔，而是硬着头皮往里钻。然而，善于小结的同学却不会这样，他们在复习中始终保持清醒和客观，知道自己的不足。第一轮复习时，高三时学校的作息时间是每周六下午放假，怎么利用这段时间呢？不是一味做题，也不是去彻底放松，而是复习一周的笔记和错题。按照复习的进度，差不多一周复习完一章，因此每周六成了很自然的“分水岭”。保持复习节奏，定期小结，才不会陷入题海。到了第二轮时，我采取的是每半个月小结的节奏。看第一轮的笔记，总结第二轮大量练习的得失，是我在这个时间段小结的主旋律。小结就像是紧张练习中的“调味剂”，常常让我乐在其中。 
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