即将面临高考的毕业生

安徽新华电脑专修学院年过百万的成功学子 许双贵

    网易教育频道讯 随着高考的日益临近，许多考生又开始进入紧张、焦虑和自卑的状态。家长们干着急却无济于事。
    试问：是谁偷走了孩子面对高考的自信？又是谁给孩子造成这么巨大的精神压力？是舆论，是炒作，还是心理问题？其实，这三方面都有或多或少的原因。那么该如何帮孩子找回自信，克服这种压力呢？显然，想避免舆论和炒作是不可能的，唯一能做的就是从关注考生的心理开始，只有通过科学的减压方法和正确的心理疏导，才真正从源头解决考生的心理问题。
   笔者这里有一些关于减压的小方法，希望能对各位即将面临高考的学生有用。
一、丢弃自责 充满自信
       从现在开始，每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，都要都要乐观积极地去面对，不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
二、转移情绪 调节心理
       在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，来调节心理，优化情绪。
三、降低目标 自我减压
       临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩 化解担忧
       自辩的方式有以下几点，自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，自己虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，考试还是可以考好。又问：这种担心有利吗？自答：没有，过多的担心，只会徒增忧虑。再问：我该怎么办呢？自答：对考试充满自信，通过条不紊的地组织复习，来做好考前的充分准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示 克服怯懦
       考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，比如告诉自己“我行，我一定行”、“我是最棒的”、“我潜力大”、“我进步大”等。狐狸吃葡萄的故事在面对一颗自己确实吃不到的葡萄时，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，恢复自信，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
以上的这些小方法可以帮助考生进行一些有效的心理疏导。希望大家多多尝试！末了，再跟大家说几句心里话。
    作为一名教育机构的工作人员，通过多年的观察和了解，我发现：一些高考落榜生，选择上职业教育学校，反而更快地取得了成功。他们的经历无不印证着一个道理：成功并非只有“高考”这一条路。很多人没有上过大学，一样能年薪几十万甚至上百万，一样能做到企业经理，更有很多人也能成功创办自己的公司等。据了解，这样的案例在新华电脑学校的众多优秀学子中，举不胜举。究其原因主要有二：一是，新华电脑教育拥有雄厚的教学实力和强大的就业网络；二：这些学子们大都经历过人生的失败，懂得成功是靠奋斗来获取的。
    年轻人，路还长，关键是看自己如何把握人生。放松心态，轻松面对，正确看待人生的得与失，想通这一切，相信，你一定能从容面对高考！