就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的；在就业中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。毕业生就业心理问题大多是难以适应生活环境的转变、学习紧张与竞争压力造成心理负担过重、人际关系失调造成社交障碍、理想和目标落空造成内心困惑等。 遇到就业问题时，要学会调节自己的心态，使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智的选择。如果你遇到了就业心理困扰，可以试着从以下几个方面来调节。
1．接受客观现实，调整就业期望值
当工作没有预期那么顺利时，与其成天怨天尤人，浪费了时间，影响了自己心情，还不如勇敢地承认和接受当前所面临的现实，彻底打破以往的美好想象，脚踏实地地寻求解决问题的好办法。
2．充分认识职业价值，树立合理的职业价值观
在考察社会需要的基础上，树立自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。建立适应我国当前市场经济发展、人才需求规律的合理的职业价值观，以指导自己正确择业。
3．认识与接受职业自我，主动捕捉机遇
就业中的许多心里困扰都与学生不能正确认识和接受职业自我有关，因此正确地认识自我的职业心理特点并接受自我，是调节就业心理的重要途径，并可以帮助自己找到适合自己的职业方向。
4．坦然面对就业挫折，提高心理承受力
面对市场竞争、就业压力，同学们的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈。面对这些问题仅抱怨是没有用的，更重要的是调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。
5．调整就业心态，促进人格完善
在求职时，自己或身边的同学出现一些不健康的心态是正常的，对于这些不良心态也要学会主动调适，必要时还可以寻求有关心理专家的帮助。进行自我心理调适的方法有很多。首先，可以进行积极地自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关。其次，可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。最后，还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。
6．开拓进取，勇于创业
同学们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。学生创业肯定是值得鼓励的，关键是要有准确的观念与思路，要对自己有一个合理的规划与定位，要与有市场经验的人合作，要进行科学化、职业化的管理。
 
此外，在大家面临就业问题的时候，应及时的向班主任、创就业中心的老师联系，老师们会积极的给与帮助，助力学生高质量就业。

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