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高考复习生如何调整心态
2010-05-30 15:15:24  作者:  来源:互联网
    1.写出高考中你的优势。(包括你为高考所作的努力,你取得的进步,获得的提高等)
    2.完成下面未完成的语句:
    (1)我最有效的减压方式是____
    (2)我最欣赏自己的一次考试成功是____
    (3)我高考最有把握的科目是____
    (4)我最有进步的科目是____
    (5)高考我准备最充分的是____
    (6)我最自信的一点是____
    3.每天思考复习中的加减法。
    复习中的加法:每天都要问自己:“我又掌握了什么新的内容”“得到了什么新的启发”“有了什么新的收获”,不断获得成长的感觉,进步的感觉,保持积极的情绪。
    复习中的减法:即每天每科每课都及时总结“我又消灭了一个薄弱环节”,“我又排除了一个隐患”。使自己的弱势不断减少,信心不断增加。
    4.每天进行自我激励。
    每天晚上睡觉前,对自己说:“我这一天过得很充实,我又收获了很多,进步了很多,我每天都在进步,我真的挺了不起的……”反复说几遍,你会带着自信、满足和愉悦的心情进入梦乡;早晨起床时,你也可以自己说:“新的一天又要开始了,经过休整我精神抖擞,信心百倍,相信今天我会收获更多!加油!”有效放松身心的方法包括:听音乐、做深呼吸(腹式呼吸)、运动、唱歌、聊天、沐浴等。
    另外,建议考生在填报志愿时量力而行,在对自己的能力、志向和复读信息进行全面了解和科学分析的基础上,慎重选择复读,避免出现事与愿违的情况。
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